Guide gratuit · édition 2026
Réussir sa reconversion vers un métier qui a du sens
Le guide pratique de Frédéric Deltour : 12 chapitres courts et les exercices qu’il utilise depuis plus de vingt ans avec les personnes qu’il accompagne. À lire directement sur le site, gratuitement.
Ce que contient le guide
- 1
Est-ce le bon moment pour changer ?
Les signes qui ne trompent pas, et comment distinguer un changement de poste d’un changement de métier.
- 2
Vos valeurs, votre boussole
La liste de valeurs de Frédéric et sa méthode pour les classer deux par deux.
- 3
Vos forces et ce qui vous donne de l’énergie
Cinq questions de bilan et un bilan d’énergie sur une semaine.
- 4
L’Ikigai appliqué à votre reconversion
Les quatre questions, et les questions que Frédéric pose en séance.
- 5
Votre journée idéale et votre vision
Un exercice d’imagination qui révèle ce que vous cherchez vraiment.
- 6
Explorer sans tout quitter
Huit façons d’explorer, et les questions à poser lors d’un entretien d’information.
- 7
Si vous visez l’accompagnement ou le bien-être
Le cadre légal en France et six critères pour choisir une formation sérieuse.
- 8
Les questions d’argent et de temps
Budget de transition, démarrage en parallèle d’un emploi, revenus réalistes, statut.
- 9
Votre plan d’action sur 90 jours
Des objectifs SMART et un plan semaine par semaine.
- 10
Traverser la peur et les doutes
Méditation, entourage, petites victoires, et une phrase simple pour prendre du recul sur ses pensées.
- 11
Ils ont changé de voie
Des extraits de témoignages de personnes formées par Frédéric, avec leurs mots exacts.
- 12
Et maintenant ?
Les prochaines étapes, selon où vous en êtes.
Pour vous si...
- Vous ne vous voyez plus dans votre métier actuel, sans savoir encore vers quoi aller
- Vous pensez à un métier de l’accompagnement ou du bien-être (coach, thérapeute, praticien)
- Vous voulez avancer avec méthode, sans démissionner sur un coup de tête
- Vous cherchez un travail aligné avec vos valeurs et qui a du sens
Pas pour vous si...
- Vous cherchez une liste d’offres d’emploi ou un bilan de compétences financé
- Vous attendez une réponse toute faite sans faire les exercices
L’auteur
Frédéric Deltour est formateur de thérapeutes et coachs holistiques, guide spirituel et consultant. Il a lui-même changé plusieurs fois de voie, du yoga et de la méditation au coaching, puis à la thérapie holistique et à la formation, et accompagne depuis plus de vingt ans des personnes en quête de sens. Son parcours.
Questions fréquentes sur le guide
Le guide est-il vraiment gratuit ?
Oui. Vous laissez votre email (et votre prénom si vous le souhaitez), et vous accédez immédiatement au guide sur le site. Aucune carte bancaire n’est demandée.
Sous quelle forme est le guide ?
Le guide se lit directement sur le site, sur ordinateur, tablette ou téléphone, et peut être imprimé ou enregistré en PDF pour faire les exercices sur papier. Le lien d’accès vous est aussi envoyé par email.
Combien de temps faut-il pour le faire ?
Comptez une à deux heures de lecture, et surtout le temps des exercices. Frédéric conseille un ou deux chapitres par semaine : le plan d’action du guide est prévu sur 90 jours.
Vais-je recevoir des emails ?
Oui : l’email d’accès, puis 5 emails courts sur deux semaines pour vous accompagner (valeurs, Ikigai, témoignages, questions pratiques, prochaines étapes). Chaque email contient un lien de désinscription en un clic.
Le guide est-il réservé aux futurs thérapeutes et coachs ?
Non. Les chapitres 1 à 6 et 8 à 10 valent pour toute reconversion. Le chapitre 7 s’adresse plus particulièrement aux personnes qui visent un métier de l’accompagnement ou du bien-être.
J’avais téléchargé l’ancien guide de Frédéric. Est-ce le même ?
Non, c’est une nouvelle édition, entièrement réécrite en 2026 : plus d’exercices, un plan sur 90 jours, et un chapitre sur le cadre légal et les questions d’argent.
Vous préférez commencer par lire ? Voir aussi la reconversion dans le bien-être en 2026 et comment devenir thérapeute holistique.