Offre bienveillante · Places limitées
Transformez votre vie en 21 jours
Un programme personnel complet de 7 modules, issu de 20 ans d’expertise en thérapie et coaching holistique, adapté à votre propre transformation. Avec deux séances privées individuelles avec Frédéric pour ancrer vos changements en profondeur.
Tarif normal : 800€ · Offre bienveillante à 500€ (2 séances incluses)
Réserver ma placeUne approche holistique
Les 4 dimensions fondamentales de l’être
Votre être est un tout indissociable. Un blocage émotionnel se manifeste dans le corps, une croyance mentale freine vos relations. L’approche holistique agit sur les quatre piliers à la fois.
Mentale
Libérer les croyances limitantes, clarifier sa vision de vie, développer un mental serein et constructif.
Émotionnelle
Identifier, traverser et intégrer les émotions. Libérer les blocages du passé. Développer l'intelligence émotionnelle.
Physique
Retrouver énergie, vitalité et sommeil de qualité. Prendre soin du corps comme fondation du bien-être global.
Spirituelle
Reconnecter avec son essence profonde, trouver sens et direction. Cultiver la paix intérieure et la présence.
Pour qui ?
Ce programme est fait pour vous si...
Vous sentez un déséquilibre dans un ou plusieurs domaines de votre vie (relations, travail, santé, sens) et souhaitez y remédier en profondeur.
Vous portez des croyances limitantes, des peurs ou des patterns émotionnels répétitifs et voulez les libérer durablement.
Vous cherchez à clarifier vos valeurs fondamentales pour prendre des décisions plus alignées.
Votre corps vous envoie des signaux (fatigue, tensions, manque d'énergie) et vous souhaitez retrouver vitalité et bien-être.
Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à plus grand, de retrouver un sens et une paix intérieure.
Vous voulez améliorer vos relations, mieux communiquer, poser des limites saines et vous exprimer avec clarté.
Vous avez essayé d'autres approches sans résultats durables, car elles ne traitaient qu'une seule dimension à la fois.
Le contenu
Les 7 modules de votre transformation
Chaque module est progressif et construit sur le précédent, avec des outils concrets à appliquer immédiatement.
Équilibre · Semaine 1
Trouver l'équilibre dans tous les domaines de votre vie
Un diagnostic honnête de votre vie actuelle grâce à la Roue de la Vie adaptée à la méthode holistique. Vous identifiez vos zones d'ombre et de force, et posez les bases d'une vie équilibrée selon ce qui a du sens pour vous.
Valeurs · Semaine 1
Découvrir et incarner vos valeurs profondes
Identifier vos valeurs fondamentales et explorer comment les intégrer concrètement dans vos décisions, vos relations et votre quotidien, pour un sentiment d'alignement et d'authenticité.
Libération · Semaine 2
Libérer les blocages mentaux, émotionnels et croyances négatives
Avec des outils issus de la PNL, de la thérapie émotionnelle et des neurosciences, vous identifiez les schémas répétitifs et les peurs enracinées, et apprenez à les traverser et vous en libérer avec bienveillance.
Communication · Semaine 2
Des outils de communication pour transformer vos relations
Communication Non Violente (CNV), écoute empathique, expression des besoins : des clés concrètes pour vous exprimer avec clarté, mieux écouter et résoudre les conflits, en couple, en famille ou au travail.
Méditation & Paix · Semaine 2
Relaxation et méditation pour cultiver la paix intérieure
Des pratiques de méditation et de relaxation profonde, accessibles et progressives, issues de nombreuses années d'étude auprès de moines bouddhistes, yogis et maîtres spirituels.
Santé & Vitalité · Semaine 3
Santé et bien-être pour retrouver énergie et équilibre physique
Alimentation consciente, routines de bien-être, jeûne et jeûne intermittent, qualité du sommeil, mouvement et gestion de l'énergie. Un retour à l'essentiel pour que votre corps redevienne un allié stable et vivant.
Intégration & Vision · Semaine 3
Intégration spirituelle, sens profond et vision de vie
Ancrer les prises de conscience et les nouvelles pratiques, se reconnecter à son essence profonde et ressortir avec une vision claire, un plan d'action ancré et une boussole intérieure.
Inclus dans votre programme
Deux séances privées individuelles avec Frédéric
Une transformation réelle ne se fait jamais seul·e. Chaque séance équivaut à une vraie consultation de coaching et de thérapie holistique individuelle, sans supplément.
Mi-parcours
1re séance : bilan et ajustement
Après les modules 1 à 4 : un moment de bilan pour traverser les blocages rencontrés et personnaliser la suite du programme selon votre réalité.
Fin de programme
2e séance : intégration et vision
Après le module 7 : dédiée à l’intégration de votre parcours, à l’ancrage de vos transformations et à la définition de vos prochaines étapes.
Résultats
Ce que vous allez vivre et ressentir
Un équilibre de vie retrouvé
Vous passez de la sensation de courir après votre vie à celle de la piloter, avec des priorités claires.
Des blocages libérés en profondeur
Vous vous libérez de patterns répétitifs et de croyances héritées qui vous freinaient depuis des années.
Des relations plus profondes
Vous communiquez avec plus d'écoute, de clarté et d'authenticité, et vos relations évoluent en conséquence.
Un corps revitalisé
Vous retrouvez de l'énergie, un sommeil de qualité et une relation apaisée à votre corps.
Une paix intérieure stable
Vous développez une pratique de méditation réelle et des outils de retour à vous-même.
Un sens et une direction clairs
Vous sortez avec une vision de vie, des valeurs incarnées et un cap intérieur qui ne dépend pas de l'extérieur.
Témoignages
Des participants à la méthode de Frédéric
La même méthode, la même profondeur, la même présence.
Bien plus qu'une formation, Frédéric accompagne chaque individu dans un voyage en Soi-même. Grâce à ses enseignements, j'ai pu transformer ma vie à 360 degrés. Je l'aurais fait plus tôt si j'avais su.
Florence Motin
Reconversion professionnelle
lifebyflo.frLa formation de Frédéric m'a permis d'avoir une vision plus claire de celle que je suis, de ce qui m'anime. C'est une formation très humaine, sérieuse, et qui dégage de réelles valeurs.
Nancy Solenko
Thérapeute holistique certifiée
Les séances dont j'ai bénéficié pendant la formation m'ont été d'une grande aide sur le plan personnel. J'en ressens encore les bénéfices sur le long terme. Une approche riche et profondément efficace.
Anne.
Coach de vie certifié
Offre bienveillante · Places limitées
Programme Holistique 21 Jours
- 7 modules complets couvrant les 4 dimensions de votre être (mental, émotionnel, physique, spirituel)
- Accès à l'ensemble des cours, exercices pratiques et outils utilisés par Frédéric
- 2 séances privées individuelles avec Frédéric Deltour (coaching + thérapie holistique)
- Programme progressif sur 21 jours, à suivre à votre rythme
- Méthode unique unissant PNL, CNV, méditation, neurosciences & nutrition
Valeur normale : 800€
500€
Offre bienveillante, tarif unique, paiement ponctuel
Places limitées pour garantir la qualité de l’accompagnement. Ce tarif bienveillant ne sera pas maintenu indéfiniment.
Questions fréquentes
À qui s'adresse ce programme ?
Il s'adresse à toute personne souhaitant travailler sur elle-même en profondeur : trouver l'équilibre, améliorer ses relations, libérer des blocages mentaux et émotionnels, améliorer sa santé physique et renouer avec sa dimension spirituelle. Aucune expérience préalable n'est requise.
Quelle est la différence avec la formation certifiante de thérapeute holistique ?
La formation certifiante est destinée aux personnes souhaitant devenir coachs ou thérapeutes professionnels et se déroule sur une période de 6 à 12 mois. Le Programme 21 Jours est sa version condensée et adaptée à la transformation personnelle, pour votre propre croissance, sans objectif professionnel.
Combien de temps dois-je consacrer chaque jour ?
Comptez en moyenne 30 à 60 minutes par jour selon votre rythme. Les modules sont accessibles à votre convenance, il n'y a pas d'horaire imposé. Ce qui compte, c'est votre engagement envers vous-même, pas la rapidité.
Pourquoi le programme dure-t-il 21 jours ?
21 jours est le temps psychologique reconnu pour commencer à ancrer de nouvelles habitudes. C'est aussi une durée suffisante pour traverser les 4 dimensions (mentale, émotionnelle, physique, spirituelle) avec profondeur, sans se précipiter.
Le programme est-il en ligne ou en présentiel ?
Le programme est accessible entièrement en ligne, depuis n'importe où. Les deux séances privées individuelles avec Frédéric se déroulent par visioconférence, ce qui vous permet de suivre le programme à votre rythme tout en bénéficiant d'un accompagnement humain.
Que se passe-t-il après les 21 jours ?
Le module 7 est entièrement dédié à l'intégration et à la projection. Vous ressortez avec des outils concrets, une vision de vie clarifiée et des pratiques que vous pouvez poursuivre de façon autonome. Frédéric vous accompagne aussi dans la définition de vos prochaines étapes.
Aller plus loin : devenir thérapeute & coach holistique
Vous souhaitez accompagner les autres à votre tour ? Découvrez la formation certifiante en thérapie et coaching holistique de Frédéric Deltour.
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