Retraites de Méditation

Frédéric voulant un monde plus harmonieux propose un fonctionnement plus juste et bienveillant en s'adaptant aux possibilités de chacun pour participer aux stages.
La participation aux retraites de méditation se font sous forme de donation consciente.

Sur cette page vous allez découvrir nos retraites de Méditation, ce que vous pouvez vous attendre à "faire", les bénéfices que vous allez peut être expérimenter, et le fonctionnement de ces retraites...

Ces retraites de méditation sont accessibles et utiles que vous soyez débutant ou expert en méditation...

La seule condition est de vouloir sincèrement pratiquer la méditation pendant plusieurs jours.

Nous proposons des retraites allant de 3 à 10 jours en général, en France et à l'étranger.

Il est possible de faire des retraites plus longues, elles sont réservées à celles et ceux qui ont déjà eu de l'expérience de retraites de méditation avec nous, dans un centre vipassana ou dans un monastère.

Ces retraites sont faites pour pratiquer intensément la méditation,
nous aurons donc au minimum 10h de méditation par jour lors de ces retraites.
Ce chiffre peut faire peur mais même des débutants peuvent méditer aussi longtemps en utilisant la bonne méthode et an ayant le bon état d'esprit...

J'utilise plusieurs méthodes durant ces retraites, nous en parlerons lors de la préparation mais pour celles et ceux qui connaissent les termes, Samatha (tranquilité) et Vipassana (révélations) seront la base ainsi que les 4 établissements de la pleine conscience.

Nous demandons à celles et ceux qui souhaitent participer à une retraite de méditation d'être prêts à pratiquer sérieusement et à respecter les principes de bases nécessaires à ce type de retraite...

Concernant les dates, nous faisons en sorte de mixer les retraites de méditation et les stages que nous organisons, le plus souvent les retraites de méditation se font à la suite des stages.

Ce qui permet en plus de rester sur le lieu de stage, d'avoir fait un travail intérieur préliminaire lors des stages.

Participer au stage avant la retraite n'est pas obligatoire mais recommandé.

Avant de décrire ces éléments, je vais juste définir quelques mots que j'utilise souvent en parlant de ces sujets, ce qui vous permettra de mieux suivre les explications ci-dessous.

Le mot méditation est très utilisé ces derniers temps et tant mieux,
malheureusement le côté négatif est qu'il a perdu son essence.

La méditation signifie simplement "entraînement, développement mental ou pratique" (Bhavana), c'est donc une méthode qui vise à développer certaines qualités mentales comme par exemple la pleine conscience (sati). Cette dernière est elle aussi utilisée par beaucoup et a perdu son essence.

Pleine conscience est en fait une traduction peu précise, la signification est plus proche de "l'attention" ou même "mémoire" mais de manière pratique, il s'agit d'avoir une "attention juste". Porter notre attention sur la réalité de la situation ou chose que nous observons, d'ailleurs ce mot est souvent accompagné de "compréhension claire".
On obtient donc une attention qui comprend ou voit clairement ce qu'elle observe.

Nous aurons l'occasion d'approfondir ces sujets lors d'une retraite, justement...

Selon la définition que l'on utilise, nous appellons ces moments de pratique intensive,
une retraite de Méditation mais certains préfèrent le mot stage...

Ayant fait de nombreuses retraites de méditation dans différents monastères autour du monde, je dirais que le mot retraite correspond mieux à ce type de pratique...

Je vais donc utiliser ici le mot retraite mais si le mot stage vous convient mieux, vous pouvez garder ce mot en tête.

De plus, je vais aussi utiliser le mot esprit.

L'esprit pour moi, est l'endroit où nous faisons l'expérience des émotions, le contact des 5 sens ainsi que ce que l'on perçoit comme images et discours interne dans "notre tête", il est aussi lié à nos perceptions et à la volonté.

L'élément manquant est la conscience, disons même les consciences des 5 sens et une conscience plus général qui peut observer le contenu et fonctionnement de notre mental, j'inclus aussi ces consciences dans le mot esprit.

Une retraite de Méditation est le moment de prendre du temps pour vous,
de vous reconnecter avec votre corps, votre coeur, vos émotions...

Un moment pour vous détendre, pour vous ressourcer, pour mieux vous connaître et bien plus...

Une retraite de méditation est aussi un moment pendant lequel nous nous entraînons à maîtriser notre esprit, notre mental, nos réactions, nous apprenons comment fonctionne notre esprit en l'observant et apprenons les méthodes qui nous permettent de le guider au lieu d'être contrôlé par lui.

Un autre "objectif" de la méditation est de libérer l'esprit de qualités négatives,
de blocages, de poisons, selon quels types de description nous utilisons...

Se libérer des désirs, de l'avidité, de la haine, de la colère, frustation, irritation et surtout de l'ignorance.

Ces éléments sont présents en nous toutes et tous et créent le plus souvent
des situations désagréable pour nous et les autres.
C'est pourquoi ce sont les éléments principaux que l'on veut diminuer et
qui vont diminuer lors de retraites de méditation.

Une meilleure compréhension des causes et effets de nos fonctionnements nous permettent de consciemment avoir plus maîtrise lorsqu'ils apparaissent dans l'esprit et donc d'avoir une réponse plus appropriée selon la situation...

Une retraite de méditation peut apporter beaucoup plus de bénéfices mais vous les découvrirez en pratiquant si vous participez à une retraite de méditation.

Pour respecter la tradition Bouddhiste que j'ai suivi, je souhaite proposer nos retraites de méditation sous forme de donation pour que chacun.e puisse participer quel que soit sa situation financière.

Selon le lieu de retraite, nous pourrons demander un minimum pour couvrir les frais minimum engagés (location, nourriture...) mais nous ne demanderons pas de participation obligatoire pour l'accompagnement de la retraite, vous pourrez offrir ce qui est juste pour vous selon votre situation actuelle.

Pour cette dernière raison, notre projet est de prochainement créer et ouvrir notre propre centre de méditation ce qui permettra de le rendre accessible à toutes et tous en fonctionnant sous forme de donation.

Nous cherchons en ce moment des contributeurs et bienfaiteurs
qui souhaiteraient participer à ce projet et offrir du temps, de l'argent, du bouche à oreille,
du soutien de tous types qui permettra de faire de ce projet une réalité !
Nous avons déjà des contributeurs et une partie du budget pour ce projet,
une aide supplémentaire est malgré tout nécessaire...

Si vous ressentez l'envie de contribuer, nous recevrons avec joie votre message et votre aide.

Pour réserver votre place pour la prochaine retraite de méditation, vous pouvez me contacter sur ce lien :

https://www.fredericdeltour.com/contact

Et regardez de temps en temps les dates des prochains stages qui vous donneront une idée des dates de la prochaine retraite de méditation...

En attendant je vous propose de regarder/lire les livres que j'ai mis en accès libre sur ce site, ici :

https://www.fredericdeltour.com/livres-de-meditation

Je vous propose également de visionner les vidéos sur le Bouddhisme et la méditation que j'ai publié sur ma chaîne Youtube :
Voici une playlist pour un accès et visionnage plus simple :
https://www.youtube.com/watch?v=Nr_-ucJ8mKM&list=PLiMaZzlypZKSnv56I3deMrJ5o2lIGDrrd

"Puissiez-vous être libre et heureux"

Frédéric